新春 21日21分

 

新しい年の始まりとともに

1月1日から21日までの21日間

朝の6時21分から21分間、

声のヨガの時間を共有したいと思います。

 

ヨガ・オブ・ボイスは、

声を自由にするという目的で行われているものですが、

ヨーガという古代インド発祥の思想体系や、インド古典音楽の要素を多く取り入れられています。

インドのマントラを唱えたり、ラーガを歌うこともその一つだったりします。

 

そして、インド古典歌唱の修行の一つとして、

夜明け前から日が昇る時間まで、毎日声を出すという行があります。

それは、21分どころか、

暗いうちから起きて、夜明けの時間まで1時間以上行うもので、

そして、21日どころか、もっと長い期間行います。

 

Mandra Sadhana(マンドラ・サーダナ)と言われる低音を強化する行は41日間。

それに比べればわずか半分。

 

今回の「21日21分」は、そのミニチュア版のような感じですが

21日間の行に皆さんと共に取り組んでみたいと思います。

 

開始は1月1日朝の6時21分、

毎日21分間 アーカールいう、ただ、Ah〜と繰り返し声を出すというのを行います。

1月21日まで続けて行います。

 

 

太陽の動く時間の移り変わりも感じつつ、楽しんで参加していただければと思っております。

 

 

早起きの習慣をつけたいな〜という方も

よろしければ、ご参加ください。

ただ同じAhの音を奏でているだけですので、どなたでもやっていただけます。

毎日、続ける自信などない、という方も

入れる時だけでも、もちろんOKです。

 

 

参加費:無料

 

6時21分にお入りください。

 

https://us02web.zoom.us/j/84245127967?pwd=UG9jVXRzQ2I1YVA1dGZ4N2tURnNNUT09

ミーティングID: 842 4512 7967

パスコード: 555

 

 

1日21分のグループもございますので、

こちらにご参加いただいて、感想など、お聞かせいただければ幸いです。

https://www.facebook.com/groups/2651214741812674

 

こちらも1ヶ月体験無料です。

 

*ご参加の際、下記をご参照ください。