２期クラス動画と資料

第１回課題

１、なぜ、毎日歌うことがいいのか？クラスの中で話してくださったことも含めて、もう一度　文章化してみてください。

２、「声はあなたのものではない」この言葉をどのように受け止めますか？

　　今の時点であなたが感じていることを、文章化しておいてください。

３、自分が心地よいと感じる音、落ち着く音、Homeと感じる音を集めてみてください。歌でも構いません。

＊可能であれば、その音源を一つ、次回までにご用意ください。

（ホルダーにアップしていただいても良いですし、youtubeなどのアドレスをグループに共有くださっても構いません。）

４、音（歌）の自分史を作ってみましょう。（添付のシートは参考までになので、ご自身でやりやすい形でも構いません）

課題は各々のホルダーにアップしてください。

第２回課題

１、ヨガ・オブ・ボイスのOSとコンテンツの関係は理解できたでしょうか？もう一度、書籍をじっくり読んで、理解してわからないことがなどがあれば、次回、質問してください。

２、私たちの身近な曲で、インボケーションにあたるもの、マントラ にあたるものはどのようなものがあるでしょうか？

古くからのものに限らず、最近のものでも構いませんので、探してみてください。また音源があるもの（ご自身が歌っても良いです）は是非アップしてください。

3、第１回の宿題の３番で集めた音、曲、あるいは今回の賀田の２番の曲をFBグループにアップしてください。

FBグループ　https://www.facebook.com/groups/1071982803380128

第３回課題

1、ビージャ・シラブルのどれかを何度もチャンティングしてみましょう。そし

て自身の感覚がどのように変化したかを探ってください。

2、5つの音を繰り返し、唱えてみてください。一つずつを4~5分、もしく は5つ続けての繰り返し、やり方の違いでの体感覚の違いにも注目してみてく ださい(最低21分)。

第４回課題

1、身近にある音楽で、これはインボケートとしているなと思う音楽を探して

みてください。

YouTube にあれば、グループで共有してください。

(#インボケーション とつけて投稿してください。) FBグループ https://www.facebook.com/groups/1071982803380128

2、ご自身が何かにインボケートして、オリジナルのインボケーションを作っ てください。

こちらもできればグループにアップしてください。

＜第５回 課題＞

１、クラスで紹介したメディスンメロディーをどれか選んで、ご自身で何度も歌ってみてください。歌いながら、気分や体感覚にどのような変化が起こっているかを味わって、感想をFBグループページにアップしてください。

２、クラス内で作ったオリジナル のメディスンメロディーを何度も歌ってください。少し変えたいな、と感じるところが出てきたら、変えていただいて構いませんが、ご自身の作ったメロディーに親しみの気持ちを持って何度も歌うようにしましょう。

シラブル（言葉）も出てきたら、シラブルで歌っていきましょう。

歌ったものをFBグループにアップしてみてください。

今回、クラスの録音をしそびれてしまいました。

・ブーパーリの音階でメロディーを作る

・マントラ に当てはめて歌ってみる。

・チャンティングについての説明

・シルビアの音源で、ヤマンで歌うアナンダマイを聴く。

・その他の歌でやってみる

このような流れでした。

その代わり、資料に歌を入れております。　パワーポイントかキーノート（mac)のどちらかをダウンロードして練習にお役立てください。